Ons aanbod
Bekijk wat we te bieden hebben bij Studio Streef!
Zo werkt trainen bij streef
Bij PT Studio Streef is trainen overzichtelijk en duidelijk ingericht.
De structuur helpt je om consistent te blijven trainen, zonder dat je steeds hoeft na te denken over wat, wanneer of hoe.
Alles is erop gericht om het trainen helder en prettig te laten verlopen, zodat jij je kunt focussen op de training zelf.
Kennismaken en starten
Trainen bij Streef begint altijd met een kennismaking. Tijdens dit moment bespreken we jouw wensen, doelen en ervaring met trainen. Op basis daarvan kijken we samen welke trainingsvorm het beste past.
De kennismaking is bedoeld om een goed beeld te krijgen van hoe Streef werkt en wat je kunt verwachten.
Daarna bepalen we samen hoe je wilt starten.
Persoonlijke trainingsvormen
Trainen op een manier die bij je past! Bij onze verschillende persoonlijke trainingsvormen is een vanaf prijs vermeld.
1-op-1
Personal training
Exclusieve begeleiding, volledig gericht op jouw doelen.
Personal Training bij Streef is een persoonlijk en doelgericht traject.
De training staat volledig in het teken van jouw doelen en jouw ontwikkeling.
Je traint één-op-één of samen met een trainingspartner, met maximale aandacht voor techniek, opbouw en progressie.
Personal Training past goed als je:
• Gericht wilt werken aan specifieke doelen
• Persoonlijke aandacht en maatwerk belangrijk vindt
• Kwaliteit en rust waardeert in je training
• Bereid bent te investeren in jezelf
Deze trainingsvorm wordt vaak gebruikt als startpunt, waarna doorstromen naar andere vormen mogelijk is. Ook mogelijk op locatie.
1-op-2
Duo training
Hierin werk je samen met je trainingspartner aan jullie doelen, je stelt elkaar verantwoordelijk en motiveert elkaar het maximale er uit te halen.
1-op-4
Small group training
Persoonlijke aandacht binnen een kleine groep
Small Group Training bij Streef bestaat uit trainingen met maximaal vier personen.
Je traint in een kleine groep, waardoor er ruimte is voor gerichte begeleiding en aandacht voor uitvoering, terwijl je samen traint.
De setting is overzichtelijk en persoonlijk, met voldoende aandacht voor iedereen.
Tegelijk blijft de energie van samen trainen behouden.
Small Group Training past goed bij je als je:
• Graag in een kleine groep traint
• Waarde hecht aan begeleiding en feedback
• Energie haalt uit samen trainen
Groepstrainingen
Trainen op een manier die bij je past! Voor groepslessen werken we met tokens.
Je kiest zelf hoeveel tokens je per 4 weken afneemt: 4, 8 of 12 tokens. Tokens zijn flexibel inzetbaar en geldig voor 4 weken.
max 10 deelnemers
HRX Training
Tijdens deze les werken we in een groep van maximaal 10 deelnemers.
We trainen samen naar jou fitnesswedstrijd toe. (dit is geen must)
max 8 deelnemers
Strength & Conditioning
De basis bestaat uit compound lifts zoals squats, presses en deadlifts, aangevuld met ondersteunende oefeningen en conditionele prikkels.
We werken met een periodisering om zo progressie op te bouwen en prestaties meetbaar te verbeteren. Deze vooruitgang testen we elk kwartaal met een testweek.
Tijdens deze les werken we in een groep van maximaal 8 deelnemers
Max 16 deelnemers
Bootcamp
Bij geschikte weersomstandigheden trainen we in een groene omgeving, zoals het bos.
bedrijfstraining en op locatie
Trainen op een manier die bij je past!
Groepstraining
Bedrijfstraining
Versterk het teamgevoel en verbeter de gezondheid binnen jouw bedrijf. Fittere en energieke medewerkers zijn productiever, werken beter samen en melden zich minder vaak ziek. De trainingen worden volledig afgestemd op jullie organisatie. Zo investeren jullie in een hechter, gezonder en sterker team.
Wij verzorgen de training bij jullie op locatie, ook is het mogelijk om met het team bij ons in de studio te komen trainen.
Prive of groep
Op locatie
Is trainen in een sportschool of studio niks voor jou? Of heb je geen tijd om heen en weer te reizen? Dan komen wij naar jou! Wij regelen de training en de materialen. Jij regelt de locatie.
Trainen binnen een duidelijke structuur
Binnen Streef werken we met vaste trainingsvormen en duidelijke afspraken.
Dat betekent dat elke training logisch is opgebouwd en past binnen een groter geheel.
Je hoeft niet zelf te puzzelen of te plannen:
• De trainingsvormen zijn helder
• De opbouw is doordacht
• En de begeleiding is consistent
Deze structuur zorgt voor rust en maakt het makkelijker om trainen onderdeel te maken van je week.
planning in de streef app
De trainingen bij Streef vinden plaats volgens een duidelijk en vast rooster. Zo weet je waar je aan toe bent en kun je trainen eenvoudig inpassen in je week.
Om alles overzichtelijk te houden, werken we met de STREEF app.
Via deze app regel je eenvoudig alles rondom je trainingen.
In de app kun je onder andere:
• Trainingen plannen en boeken
• Het rooster bekijken
• Overzicht houden in je trainingen
• Communiceren rondom je trainingen
De app is een praktisch hulpmiddel dat zorgt voor duidelijkheid en gemak. Zo blijft alles rondom het trainen op één plek geregeld.
Niveau en instroom
Je hoeft geen ervaren sporter te zijn om bij Streef te trainen.
Trainingen zijn ingericht voor verschillende niveaus en kunnen worden aangepast waar nodig.
Tijdens de trainingen is er aandacht voor:
• Ervaring
• Techniek
• En begeleiding binnen de gekozen trainingsvorm
Zo kan iedereen instappen op zijn of haar eigen niveau en zich verder ontwikkelen.
Daarnaast zijn er bij Studio Streef ook specifieke instaptrajecten. Neem gerust contact op voor meer informatie.
Twijfel je wat bij je past?
Een kennismaking helpt om te bepalen welke trainingsvorm het beste aansluit bij jouw doelen en wensen.
We leggen rustig uit hoe de verschillende diensten werken en wat je kunt verwachten.